首先我们要明白一个观点：肾虚并非都是纵欲过度导致的。这是被人们狭隘的理解的中医观念。
   在中医中认为“肾主生殖”，这个“肾”不是西医的单纯负责泌尿系统的肾，而是兼顾生殖、全身物质、能量代谢、各个器官功能发挥的系统总称。“脑为髓之海，肾主骨生髓”中医中的肾与大脑和人的思维系统是有很密切的关系的，而照成肾虚的原因除了纵欲过度很大一部分是由于用脑过度引起的。
   在现代生活面对纷繁复杂工作、学习和人际交往，用脑过度是不可避免的，所以我们看到很多学生、年轻人早早就有了白发，这正是“肾，其华在发”的表现，肾气、肾精充实与否是可以从头发的质地和光泽上看出来的。所以无论是纵欲过度还是用脑过度，只要伤了肾气、肾精，都可以使人早生华发。殊不见伍子胥一夜白头，就是因为用脑过导致的！
    找出了肾虚的原因，那么怎么补肾呢？吃药是关键！在中医中器官是分阴阳的，肾虚也就有了肾阴虚和肾阳虚之分，这两种虚证的寒热属性是完全对立的，肾阴虚的人是因为阴液少、水分少，体内阳盛而阴弱，主要表现为易上火、容易燥热、喜喝凉水、腰膝酸软但不怕冷，这时候你就应该服用六味地黄丸，六味药，三补：熟地黄，山茱萸、山药，滋补肾阴；三泄：茯苓、泽泻、牡丹皮，泄肾阳，三补三泄中正平和，这个方子在一千年前是开给婴幼儿的，经的起时间的考验，所以你现在要是自查有点肾阴虚，平时是可以把它当保健药吃的。肾阳虚的人则是阳气少、水分多，体内阴盛而阳弱，主要表现为畏寒怕冷、小便多、痰多、体态臃肿、喜饮热水、腰膝酸软但是怕冷，这时你就需要服用金匮肾气丸了，它比六味地黄丸多四味药：桂枝、附子、牛膝、车前子，能够起到温补肾阳的效果。六味地黄丸和金匮肾气丸这两味药，所对应病证是完全对立切不可吃错，又由于他们都是温补之药，所以要经常吃效果才好，由于这两味药都是传承千年的古方，经的起时间的考验，所以大家可以放心食用不用担心毒副作用。
   此帖是供大家日常自诊之用，具体问题还请参照医嘱，手机码字不易，请支持一个，谢谢！

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• 笛醉江风 金币 +10 发帖辛苦啦！ 2013-8-22 17:25

谢谢，楼主是有心之人，把要分清了的，不像现在的广告一味的吆喝“补肾虚，六味地黄丸”

额，怎么感觉我是肾阳虚啊...畏寒，多尿，楼主对中医的精辟理解，受用了，以后要注意！！

真想吃中药补，建议还是找中医把一下，有时候不只是肾经虚，肝脾也是容易有问题的经，吃坏了真不是小事。

楼主辛苦了，感谢楼主
虽然我没看大懂

药补不如食补
我虽然不特别黑中医，但基本上这种理论，特别还要煎熬中药的偏方我都不信的
不如好好找几个食谱来吃还更靠谱一点

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• 819695526 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2013-8-23 02:08

支持了 药补不如食补

早就听说补肾不能乱补，特别是阴虚阳虚不能搞错，否则不但没有效果反而会导致副作用，今天楼主处受教，及增长了知识又掌握了方法，对此表示不甚感激！

自己瞎吃药 自己给自己进补肯定不行 要看中医 不过更多是心情原意 楼主的帖子有点不干苟同  每个人的情况不一样 不一定都合适一种食补 因人而异

以前年轻的时候不懂,自慰频繁导致肾有点亏,而且特别容易累,于是就吃了点六味地黄丸,吃了之后确实好很多,不过随着而来困扰也来了.上班上到一半流鼻血了.后来才知道是吃了六味地黄丸造成的,看来药是不能乱吃的