我的气色一点都不好，很暗黑。
我上网查了一下，说肾不好。
那么大家有什么 好一点的方法补肾的。网上的方法 太繁琐了
有没有 经常补肾的兄弟，支一把手，给个偏方啊

建议多吃腰子 然后多吃韭菜炒鸡蛋 少做爱

应该是肝脏的问题，多吃点清淡的食物，多休息

去中医看看，虽然大多数是庸医，但总比盲目乱补的好

楼主还是去医院检查一下吧，书上的东西不能套的，去医院放心一点。

楼主是不是经常熬夜呢？
睡眠一定要充足。否则怎么补都没有用。
睡眠质量提高了，在吃点补肾的东西。
手淫或者做爱不要太频繁，基本你的问题都可以解决的。
当然如果你是其他毛病，请去医院检查。

世界卫生组织，四大健康基石：戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡。望楼主遵从，必有进步。