查看完整版本: 武汉 色中色与您同行【预防知识、药方、行程及小区查询】总共8.07万人 3/7更新

大灾大难方显我中华本色，天佑武汉！天佑中国！

武汉加油，大家记得戴口罩，勤洗手，少出门

感谢论坛！武汉加油！中国加油！武汉一定会好起来，我们一起努力吧！

武汉加油，相信你们一定能度过这难关。:excellence

不同层面，考虑不同问题。病毒最初的症状，不代表其在不断传染过程中发生基因突变，诱发更加严重的并发症，不断提高其致死率。
所以，面对瘟疫，该自觉就医的一定不要拖延，是对自己、对家人、对社会负责。
武汉人民雄起！中华民族雄起！

肺炎疫情实时动态播报
数据统计截止2020/01/27 12:52
中国（含港澳台）：确诊 2785 例，死亡 81 例，治愈 53 例
海外：确诊 44 例

伟大的民族一定能战胜疫情！武汉加油！中国人民加油！

武汉加油，全国人民一起共度难关，我们一定行！！！

感谢论坛！武汉加油！
转一下有用信息：
一线医护人员防护个人经验小结
一、 上班前准备：
1.我们实行倒班制，上班前要吃饱喝足，休息好，以良好的身体和精
神状态来上班，这是能够应付长期高强度工作的重要前提。
武汉目前封城，饮食不如平时方便，建议在家多准备干粮和牛奶，我
准备的干粮是压缩饼干。在我每天早上上班之前，喝牛奶吃一块压缩
饼干，在高强度工作下压缩饼干足可以管饱几个小时，且营养有保证。
我个人感觉口味还不错，没想象中那么差。
2.男生女生都最好把头发剪短点，越短越好，这样戴帽子才能起到保
护作用。女生如果不能剪短头发，建议上班前把头发扎紧，刘海也扎
起来，或者喷点定型喷雾，不然中途很容易掉出来扎眼睛，又污染。
注意勤剪指甲，避免刺破手套，这一点医护人员应该都做得到。
3.开车上班的医护人员，注意车内清洁卫生，打车或者乘志愿者的
车上班也请帮助司机做好车内卫生，保护他人也是保护自己。
4.到医院后，换上专门工作服和工作鞋。自己的衣服放在专门的袋
子里放在指定区域避免污染。后来加入一线的医护人员，少数情况下
急诊科如果没有准备工作服和工作鞋，建议自己准备一套家居服代替，
这套仅在医院里使用，避免把污染的衣物和鞋穿回家。
5.不建议工作中使用手机，一来增加污染机会，二来穿上防护服也不
方便使用手机。所以建议科室应备一台可以接打内外线的固定电话，
所有工作的医护人员和重要职能部门的电话整理起来放在一起，放在
大家方便看到的地方，工作中使用固定电话联系。同时，在科室安排
一个公告栏，有什么注意事项或者的医护人员的去向，写在公告栏，
让大家很快获悉。
二、 做好防护：
1. 一定要做好防护再上岗，一件一件穿好防护服再工作，不要着急。
2. 防护服密不透气，而且一穿几个小时，所以里面自己的衣服不要穿
太多，我个人穿一套秋衣秋裤，不需要保暖加厚款，外面是一套手术
室的工作服和鞋，感觉比较舒适就行。
3. 穿上防护服之后，不方便吃喝拉撒，注意合理规划工作中吃食物和
饮水的时间。前面介绍了，我是吃压缩饼干，所以基本上可以几小时
无饥饿感，上班前半小时喝水大概也可以管三小时以上（个人经验）。
脱换防护服比较麻烦，多次数脱换防护服，一来增加被污染的机会，二来也浪费了物资资源。
4. 中途换班的时候是补充能量和水分的最好时机。所以，建议所有医
护人员按时交接班，不拖班，因为大家是一个整体，互相配合好，要
给战友休息调整的机会。
5. 我建议先戴帽子，然后戴 N95，N95需要根据各人头型来戴，但总
体而言 N95最好不使用耳朵的力而需要捆绑的力，否则时间长了耳
朵受不了。
6. 然后戴第一层手套，手套要把长袖工作服包住。接着穿隔离服，穿
完隔离服穿防护服。穿防护服注意把拉链旁边的封条撕开然后牢固的
把防护服粘贴起来。防护服的帽子有的可能带着挡眼睛，根据自身情
况可以选择医用胶带固定一下。
7. 接着戴护目镜，有的护目镜会很快起雾，建议要先做防雾处理，我
使用的是喷防雾剂。同事有一个小经验是，洗手液抹在镜片上，然后
在水池里用水冲洗掉，甩干，就有防雾功能了。
8. 可以选用医用防护面罩代替护目镜，我个人使用的就是医用防护面
罩，不需要喷防雾剂。但是是一次性使用。
9. 穿好防护鞋套，最后再戴一层手套，就可以开始工作了。
三、 急诊诊室工作中需要注意的问题:
1.如果你被分配到急诊或者发热门诊，如果遇到很多病人前来排队看
病，首先自己不着急，心态放平和。没有急诊科工作经验的同事会有
些紧张，我建议坐下来先闭上眼睛，休息几十秒钟，再接诊。记住，不要自己先乱了阵脚。
2.诊室是污染区，里面的一切，包括病历，笔，听诊器等等一切可携
带的用具，只在诊室用，不要带进休息区，这个细节要注意。
3.遇到重病人，马上安排去观察室。一般情况下，病人表情特别痛
苦，就需要注意了。
4.病人喜欢围上来看病，我一般会阻止这样的情况发生。我会大声告
诉他们，为了您自己的健康，请保持距离，按叫号顺序看病。该吼的
时候要吼一下。必要时，需要护士或者保安维持次序。
5.保持和病人一米以上的距离，好处是减少交叉传染，不足的是说话
的时候要加大嗓门。我的选择是保持距离。
6.每个进来的病人，问三个问题，尤其是有些老年人需要反复询问确
认，我见过很多老年人，不会使用智能手机，接收信息的能力有限。
1)第一个问题，在家体温多少（或者在家有发烧么）？接触过发
烧的人么？虽然分诊护士有体温记录，但追踪病人在家的体温情
况更有必要。接着问咳嗽么？接着再问有什么其他不适。
2)第二个问题，去过华南海鲜城或住在附近么？最近去过或家里
有人去过么？住的附近有集贸市场么？平时什么工作？
3)第三个问题，患过什么病？尤其是老年合并基础疾病的病人，
重点关注。
7.一般一眼可见病人有没有休克和呼吸困难，有的话送观察室。没
有的话就可以耐受接下来的检验检查。这方面我没有使用过听诊器，
量血压我们医院也有自动血压仪器。所以不需要接触病人，病人也不用接触被污染的医生。
8.肺部 CT，血常规必须做，有条件的医院核酸检查尽量做，其他的
检查选择做。在没有核酸检查的时候，可以做呼吸道常规病毒检查，
鉴别诊断。注意检查不宜过多，会增加病人就诊的诊断的时间。
9.结合患者症状，接触史，病史，肺部 CT及血常规，诊断是否是病
毒性肺炎。筛查疑似病人，需要进一步确诊的病人，定点医院进一步
确诊或者按程序上报。排除武汉新型冠状病毒肺炎的病人按常规处理。
四、 工作结束下班前:
1.最容易污染的时候就是脱防护服的时候，一定小心。
2.在指定的地方，消毒液洗手，脱第一层手套；消毒液洗手，再穿第
二层手套，脱去护目镜或者医用防护面罩，一次性医用面罩丢在指定
地方；消毒液洗手，脱去鞋套，脱去第二层手套；消毒液洗手，脱去
防护服，注意从上往下边卷起来边脱，外面污染，里面相对干净。
3.消毒液洗手，走到相对安全的地方，消毒液洗手，脱去第一层手套；
消毒液洗手，脱去帽子，消毒液洗手，脱去 N95；消毒液洗手。以上
参见广州市第八医院视频。总之每个步骤前均消毒液洗手，脱下来的
丢在指定的地方。
4.换下工作服备用，换上自己的衣服和鞋。用肥皂水洗脸，注意鼻孔，
颈部等处，戴上外科口罩。
5.回家后酌情隔离消毒处理。


希望有启发！！

彩虹总在风雨后，希望快点过去
为站长点赞！

湖北省长：痛心、内疚、自责！武汉市长：有500多万人离汉

今晚（1月26日），湖北省人民政府新闻办公室就新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作召开新闻发布会。湖北省省长王晓东、武汉市市长周先旺、湖北省政府秘书长别必雄将介绍新性肺炎疫情防控工作有关情况，并答记者问。

湖北省长王晓东表示：新型冠状病毒肺炎疫情发生以后，让党中央和全国人民揪心，我们感到非常痛心，非常内疚，也非常自责。

武汉市长周先旺介绍，截至1月25日24时，武汉累计报告的新型冠状病毒感染的肺炎是618例，已经治愈出院的是40例，死亡45例。

目前在院治疗的是533例，其中重症87例，危重53例。

此外，目前2209位在院治疗疑似病例，643人在发热门诊留观，可能确诊预计在45%左右。所以在这个533例之外，有可能将会就目前收治的和留观的有可能还会增加1000例左右。

武汉市长周先旺表示，因为春节和疫情的影响，目前有500多万人离开武汉，还有900万人留在城里。

不停的辟谣，可谣言还是层出不断，包括以前辟过的谣。前段时间看到一个远离武汉的西北城市的老师也在朋友圈里发了飞机喷洒药物的提示，我都无语了。在疫情面前，除了向坚守战线的医护人员致敬之外，自身就是做到不信谣不传谣，模棱两可的多搜一搜，准确判断一下。
祈福我中华民族生生不息。

加油武汉，加油中国！初四开始上班

截止15时30分 确诊2823例  疑似5794例 死亡31例 治愈54例 爆发高期从今天一直到2月8日 在家待着就别到处逛了

加油，今年就不要走亲戚，劝父母不要去，也不要去打麻将，工作的话等开工再说

疫区人，太造孽了！年前约的炮友现在都见不了面，每天只能宅在家，玩手机，玩鸡鸡。

伟大的民族一定能战胜疫情！武汉加油！中国人民加油！

西安交通大学：我院生物数学团队联合国内外专家开展新型冠状病毒肺炎传播风险预测分析，27日3784， 28日5419， 29日7723。
我:
[url]http://math.xjtu.edu.cn/info/1085/9595.htm[/url]

中科院心理所吴坎坎：预防疫情中的心理危机，需要信息透明

新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在持续。截至1月26日24时，全国累计报告确诊病例2744例，累计死亡病例80例，疑似病例5794例，30453人正在接受医学观察。

随着疫情时间延长，无论医护人员、患者，还是家属，都承受着巨大的精神压力。对普通民众而言，疫情影响范围的扩大和疫情发展的不确定也带来了恐慌情绪。

对重大公共卫生事件中一些常见的心理状况，应该如何理解和应对，疫情中的心理危机干预有哪些难点，应当如何展开，澎湃新闻就相关问题采访了中科院心理研究所全国心理援助联盟秘书长吴坎坎。

2020年冬春之际的疫情，必定会在亲历者心里留下深刻印象。澎湃新闻记者 周平浪 图

澎湃新闻：疫情蔓延，病人和家属会出现哪些典型的心理状况？

吴坎坎：突发事件发生后，人会有一些典型的应激反应。首先会产生被冲击的感觉，并出现否认，例如，患者会觉得为什么是我得了这个肺炎，医务人员会觉得为什么发生在我们医院里。

否认之后，会愤怒。这个阶段一般出现在事件发生后第5天到1个月内。如果是有人参与的事件，这种愤怒往往有指向性。疫情下的医疗救治中，患者和家属的愤怒更容易指向离他们最近、他们能影响到的医护人员。由于医疗救助的时间长，这种愤怒情绪可能不断在病人和家属身上萦绕。

在这种情况下，产生愤怒的病人、家属，和其愤怒情绪指向的医务人员在一起，如果中间没有缓冲或隔离的人，容易出现医患冲突。如果一两个人的愤怒没有得到很好的处理，可能引发群体性的愤怒。最好是能有团队去接待、处理，不要让这种愤怒的情绪集聚。

第四个阶段是讨价还价，尝试说服自己。这个过程中，他们有时会承认事情的发生，但有时又会否认。有些人可能产生侥幸心理，认为这事儿跟他没关系；另一些人可能因为不满医院处理等问题，重新返回到愤怒的阶段。如果最后没有能接纳事情的发生，就会一直在这个死循环里面转，消耗自己的精力。
约有5%-10%的人会在事件发生一个月后可能发展为创伤后应激障碍，甚至伴有焦虑障碍和抑郁障碍等，例如，持续地做噩梦、情感麻木、攻击性强、动不动就愤怒、过于敏感、不敢面对这个事情等。届时就需要有专业的心理咨询师、精神科大夫帮助他们。

澎湃新闻：这些应激反应，可以如何缓解？

吴坎坎：积极的社会支持很重要。对已在医院的病人，保持跟家人的联系和沟通很重要，要让他知道家里人关心他，也要让家里人知道他的情况。另外，对治疗的进展，病人应当知情，不知情的话会产生不确定感等负面情绪，影响治疗。

居家隔离的轻症患者容易出现焦虑和恐惧的情绪。恐慌主要来自不了解和不确定。最好能有平台提供线上医疗咨询和支持，甚至是一对一的医疗咨询，能给他一个确定的答复。有些人天天在网上看科普文，但又不能确定自己的症状是不是新型肺炎，这样恐慌会一直存在。

同时需要注意的是，随着疫情发展，社交大量减少，那些社会支持较弱的人群更容易受到影响。最典型的是独居的人，特别是老人，他们不熟悉微信等即时沟通工具，又不能下楼跟其他人聊天，他们更需要家里人的支持。

澎湃新闻：目前医护人员，特别是疫情严重地区的医护人员，长时间高负荷运转，容易出现哪些问题，如何能够缓解？

吴坎坎：医务人员同样也面对应激反应，同时他们又缺乏休息，所以有时反应会比别人更强一些，例如出现注意力不集中、呼吸困难、视力下降等。

第二种常见的反应是不被理解，容易产生愤怒情绪。

第三是在尽了很大努力但没能救活病人的情况下，容易产生内疚情绪。

医护人员后续的创伤反应，包括可能出现失眠，不想提起，或者一提到有病人就特别警觉等。

目前医护人员面对的最大问题还是强度过高。所以，让他能有休息的机会很重要。

另一个重要的是社会支持，包括家庭、亲朋好友和同事和亲友的支持。要多跟家人沟通，同事之间可以多聊一些积极的话题，例如大家来分享一下疫情救治中有哪些做得比较好的地方，有情绪也可以适当宣泄。还有一些调试的技巧可以尝试，例如深呼吸，放空自己，自己一个人待一会儿。

澎湃新闻：对此次调度、培训人员进行疫情中的心理危机干预，您有哪些建议？

吴坎坎：国内比较熟悉的是现场援助模式，就是直接到灾区去提供支持。但这次一个很现实的问题是，封城、封路后心理工作者无法到现场提供专业支持，只能在线上开展工作。那么，接触到目标人群就是一个难题。

我们现在一方面是要做科普，另一方面，国内也陆续搭建了针对此次疫情的热线或线上平台，为来求助的人提供免费咨询。因此，热线或线上咨询的培训和督导必不可少。

我们之前做灾难危机干预的时候，感觉最重要的是建立信任关系。在2015年天津爆炸事件中，有一个消防员的妻子突然失去了至亲，非常悲痛，持续处于情绪低落、抑郁的情绪当中。我们在亲友的协助下很快跟她建立了相互信任的关系，通过多次上门跟她沟通，告诉她所有这些痛苦、失眠都是正常的情绪，陪伴她参加至亲的丧葬仪式，陪伴她宣泄情绪，最终帮助她从痛苦中走出来。同时，整个咨询过程也是在专业的督导下完成的。

澎湃新闻：此次疫情也带来了一些恐慌情绪，个人应当如何调适？

吴坎坎：我们看到的所谓公众和医护人员的创伤反应，绝大多数都是正常反应，我们遇到这种重大的事情，都可能有短期的害怕、失眠、心慌，不要把这个问题想象成你得了什么病，这都是在应激状态下出现的正常情况。

但如果这种应激状态持续时间超过一个月，就需要寻求专业帮助了。此次疫情带来的恐慌是广泛性的、长期的，如果恐慌不消除，恐慌带来的危害不亚于疫情直接带来的伤害。

当下最重要的是认识到，短期的这些反应都是正常的。

我担心的一点是，时间长了之后，封城封路带来生活不便，会激起公众的愤怒情绪。路封了之后，什么时候重开也不知道。还是刚提到的，不确定性会造成不必要的恐慌，一旦恐慌，就容易引起愤怒等应激反应。各级政府应该增加确定性信息发布的频率，同时一定要做好政策解读的工作，让信息公开透明，减少因不确定性带来的恐慌。

澎湃新闻：目前有不少民间自发做心理支持工作的社工和咨询师团体，他们如何能更好地嵌入疫区的服务？

吴坎坎：对志愿者群和做咨询工作的团队，现在最重要的是，需要有经验的督导。

在突发公共卫生事件中，求助热线和团队可能面临很多问题，例如，求助爆满，接收不过来，没有心理危机干预经验的心理咨询师，长时间连续接收负面情绪，自己可能会受不了，等等。民间微信求助群中，也可能出现有热情但缺乏咨询经验的志愿者。这都需要有丰富危机干预经验的督导，同时，这些志愿者和咨询师需要在组织支持和专家指导下开展科学、有序、有效地心理咨询和心理危机干预等相关工作。

现阶段风险最低、效果最好的方式，是原有的心理咨询平台、热线，去承担这项危机干预的功能。他们有自己的一套流程和管理经验，只需请一个有危机干预经验的督导师进行指导和督导即可。另外，相比热线，线上平台一个很大的优势是，能通过视频看得到求助者的表情和反馈。

澎湃新闻：疫情过后可能面对什么问题，我们现在需要做好哪些准备？

吴坎坎：会发生的心理问题，基本上都会在疫情持续的过程中显现。疫情结束之后我们还要对重灾区的民众进行现场的心理援助，保障其尽快恢复健康的心理状态。同时，把疫情中建立的应急机制维持、建立起来，把宝贵的应对疫情的经验记录下来。

现在很重要的一点是，要鼓励大家恢复正常作息。如果小长假的时间延长，跟外界交往又大量减少，这种情况下，没有保持正常的生活节奏，一旦睡眠、饮食出问题，就可能出现情绪问题，如莫名焦虑、愤怒、抑郁，这些负面情绪增加，甚至比较难回到正常的工作生活中。

加油武汉，武汉挺住，现在上班上学都延迟啦，就等疫情好转了