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查看完整版本: 强肾壮阳健体的运动，你造吗？

Mr.Yu 2014-10-26 14:42

学习了，尝试一下，希望楼主的办法可以帮到自己

hahataijia 2014-10-26 15:48

好流弊的样子，不知道有没有效果就是，支持下

LAOWNAG 2014-10-27 13:47

简单易学的方法可以试试，估计管用，

homology 2014-10-27 13:51

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magictime 2014-10-27 14:09

有兴趣，操作性很强，就是不知道自己是否能坚持下来。

kichiku 2014-10-27 19:01

目测是锻炼腰部的，可能会有点作用吧，第一个动作有点类似固肾功

lz3676 2014-10-28 15:22

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zgsccdzhouyu 2014-10-29 11:01

收藏，以备日后学习，不知道是否如楼主所说般效果。

zsllsea 2014-10-29 12:08

我试了试第二个方法，头颈部下放个凳子是说整个肩膀都要悬空吗？我这感觉腰到没问题，就是脖子真疼。还是说我用的位置不对呢？

jiuri 2014-10-29 15:37

锻炼的方法现在太多了，关键要坚持下去，往往坚持下去的很少

smackpapa 2014-10-30 12:11

这个是要好好试一试，不错的。练腹肌的效果也有的

hrhrhrhrhr 2014-10-30 12:26

方法很简单，值得一试，锻炼一段时间看看，谢谢

172207050 2014-10-30 15:31

其实没那么复杂。只要练习深蹲就会对男性功能有帮助。如果去健身房的话，练习练习硬拉就会增强性功能。

edword4924 2014-10-30 19:02

多谢楼主！方法二听上去挺厉害，先去买三个小凳子！

y5624403 2014-10-30 21:41

不管是不是能强肾壮阳。但是应该能强身健体。应该练练

donghahei 2014-10-30 21:50

对我这样的胖子比较有难度啊，我最头疼的我肚子，感觉第二个方法比较合适

xiaoyinnan 2014-11-1 08:32

每天可以试试楼主推荐的方法了啊，希望能有帮助啊……

king7120 2014-11-1 11:21

:excellence :excellence 来吧兄弟们一起操练起来为了肾和前列腺

wwwwaaaaa 2014-11-1 14:42