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七十九日夜 2012-5-1 07:37

早晨做爱比较好，男人早上都晨勃的嘛，一夜养精蓄锐

sinademail 2012-5-1 09:11

说的挺好，我觉得还是应该要多锻炼，有个好体格做什么都好

tangwuhai 2012-5-1 09:21

支持楼主，方法简单易行，贵在一个好习惯和坚持。

jccg1000055194 2012-5-1 11:51

最主要的是锻炼身体戒除手淫其他的是辅助应该

xiangzi8241 2012-5-1 12:13

第二点倒是切实可行的，自己却是也常年不锻炼了，有必要试一下你介绍的方法，谢谢。

lao8852 2012-5-1 13:36

看楼主的心昨，以后还是应该好好学习下，因为这毕竟关系咱们男子汉面子的大事啊。因为男人就怕被别看不起。

bingcorleone 2012-5-1 13:50

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cyhzaims 2012-5-1 13:58

体育锻炼才是王道，多吃点六位地黄丸，哈哈，保养哦

115510409 2012-5-1 13:59

要多锻炼锻炼才是正确之路a 多多保养保养

badyangman 2012-5-1 14:02

写得太好了，感谢楼主无私奉献哦，写出了很多人的心声

sk5085 2012-5-1 14:04

楼主说的有道理，关键是要锻炼好身体。慢慢来，不要急。

jerry0123 2012-5-1 16:08

好吧，亲身体验过的应该会有效果，毕竟是自己试过的

F110SOS110 2012-5-1 16:13

多锻炼确实有用
不过感觉天生的因素也很重要

lenovo_889 2012-5-1 16:16

看来锻炼还是最重要的。最近动的少了，明显感觉体力下降的厉害

cmcc1028 2012-5-1 16:40

个人认为体育锻炼很重要

我要开始去跑步了加油

智能ABC 2012-5-1 17:07

不过有一个十分锻炼PP肌肉和腰部肌肉的方式。就是先平躺在床上。然后双腿弯曲，然后用腰部肌肉网上挺，使膝盖到身体成一条直线，维持0.5秒左右，然后下落，然后继续。一组大约200个，每天2组。（这个量可以根据自己调节）开始时不觉得很累，但是到100个以后就很累了，不过效果很明显。这个方法对腰部很锻炼，十分推荐。
请问下楼主上诉的这个一个动作我好想学，但是看不懂。请教图片分析。:cry

xyhw 2012-5-1 18:26

主要还是加强锻炼和降低龟头的敏感度，还有就是自己的兴奋程度了，据说有一种方法叫三深一浅的做法，我还没有试过呢，回头我找找原文来，给大家分享一下！

dingxiang780906 2012-5-1 18:44

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newhotman 2012-5-1 18:51

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finklcn 2012-5-1 18:58

我也是射得比较快，有时间要学习楼主给的经验，谢谢

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