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shaoli101 2012-4-16 09:52

气功不是那么好练成的，提醒诸位可千万不要走火入魔。

灰车 2012-4-16 10:34

贵在多练习但很少有人能把这种联系当成一种习惯

rain1228 2012-4-16 10:55

不知道你说的是不是有用看看就过了有机会试一下

~freedom~ 2012-4-16 14:20

试了试，不太容易啊，不管怎样都是贵在坚持啊，年龄大了，是该注意这些了，谢谢了

岁月留痕 2012-4-16 14:38

其实不用像楼主说的那么复杂，就一个简单的提肛就可以有一定效果的，（我坚持过一段时间，因为本身功夫？呵呵做爱时间吧就比较可以的，一般一个小时左右要是刻意的话也可以到2小时。只是老婆不喜欢时间长后来就懒得做了）你可以在没事的时候不论坐的还是站的去做动作又简单提肛放松--提肛放松至于呼吸平时什么节奏还是什么节奏不用刻意的去管，如果条件允许还可以做做揉睾丸和阴茎这个好像论坛里有具体怎么做的。个人觉得好多保健健身的方法其实就是很简单的几个动作但是贵在坚持。

lcjiajia 2012-4-17 09:35

应该有效的，呵呵记得上大学那年就联系过，一般小毛小病，运行几个小周天感觉好多了

玉树临风好男儿 2012-4-17 12:36

我早都会逆式呼吸了，但在做爱是怎么用！我还不知道，楼主也没讲仔细。

肥子 2012-4-17 13:03

这样的功力确实是有帮助的，不过要坚持下来还是比较难的，大家一起努力啊

yzct 2012-4-17 20:49

这个方法好像不错，可以练习练习。比那些又是吃药又是抹药的强。

little2w 2012-4-17 22:10

逆腹式呼吸经常锻炼在各方面对身体都有益，不只是延长性爱时间
楼主V5

颈候佳阴 2012-4-21 09:36

这个和提肛有什么不同吗？你说的这么厉害，看来我要试试了，学习小周天气功

txiaow 2012-4-21 10:18

:wad16 楼主牛掰啊，这样小周天练的好吗？怀疑啊

kaizirain 2012-4-21 16:55

看起来像气功一样，真的有那么有效果吗？先试试看了

500年情缘 2012-4-21 20:44

我也练习过小周天，还想练习大周天但没有坚持，有点遗憾

偶似神1 2012-4-21 20:47

这种方法好像很神奇啊试一试看看有没有效果

ajaxee 2012-4-22 07:29

不知道提纲是不是真的有用啊我也要试试锻炼下能力

我比你更爱H 2012-4-22 08:02

:excellence LZ说的这气法真有这么厉害要去试试膜拜下

yes_no 2012-4-22 08:46

这方法若真有这么神奇的话倒是可以试试

性感吊带黑丝袜 2012-4-22 09:10

不错的方法，5.1的时候一定要试试，谢谢楼主辛苦

qwfhxdf 2012-4-22 11:07

真牛逼，这方法比较好，有时间试试！！！！

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