查看完整版本: 全球公认最佳健康食品榜！

全球公认最佳健康食品榜！

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
[img]http://www.foodno1.com/menu/food-tt-fruit/image/food-tt-fruit-20000119a01.jpg[/img]


最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
[img]http://xinwen.qlwb.com.cn/Files/BeyondPic/200606/20060627140345438.jpg[/img]


最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
[img]http://gd.southcn.com/bysx/cv/200606020005_21127.jpg[/img]


最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
[img]http://www.bjkp.gov.cn/bjkpzc/dcsh/yswh/images/200572627804.jpg[/img]


最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。  
[img]http://www.eding.com.cn/menu/22/58/36/6/68/286/pic/286.jpg[/img]


最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

[[i] 本帖最后由 jl5000 于 2007-6-8 09:58 PM 编辑 [/i]]

支持楼主　健康的饮食健康的身体

看到就有食欲，真是健康食品，

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

生活真是矛盾的统一体，往往有利健康的味道一般，味道好的又不利健康，真是很难两全其美。

听说女人吃木瓜有丰胸的作用.所以有点避忌.:)

感谢搂主，看来以后要注意了

最佳蔬菜都爱吃，呵呵，为什么最佳肉食里没有鱼肉呢

呵呵,我都爱吃,朋友都说我是杂食动物.:lol:

菠菜吃多了 对身体中钙成分的吸收不好吧  应该少吃点

是啊!在这个快节奏的社会里，什么都不是自己的了，只有身体才是自己的。支持楼主多发这样的帖！

谢谢楼主，记下了，以后多吃这些！

好的，看到楼主为我们介绍了这么多有营养的食品，真是诱人啊

又好吃又营养,下一有机会一定要去试试看啦:s_8:

很多知识都是第一次听到
长学问
感谢楼主

来源可靠吗????
菠菜能健脑????

我看这日常菜都包括了啊，我个人的想法就是每样都能来一点，这样就行了。

只有三分之一的食品经常吃，而且我最喜欢的东西居然不再上面。哎，鱼与熊掌不可兼得啊。

以后要多吃这些对健康有益的食品了，看图片都看得流口水了。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***