文华 2011-5-27 02:35
求戒掉手淫的有效方法，我真不想手淫了，救救我吧。
[size=4][color=Blue]【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】26岁
【咨詢人病因，症狀】求戒掉手淫的有效方法，我真不想手淫了，救救我吧。不要说以后交女朋友就会好的，我有老婆，老婆也长得很好看。也喜欢和老婆ML，但就是改不了手淫的习惯。[/color][/size]
gateway-ev 2011-5-27 03:08
首先明确自己的性爱观，然后再自己想手淫的时候多找点别的事来干，分散自己的注意力，等自己没有时间去手淫，或许晚上自己想手淫的时候就多喝点茶，等自己心情平伏些，
色魔猎人 2011-5-27 09:50
这个很正常啊 我也结婚都有个女儿了 我还是有时候老婆不在家的时候我就靠手啊
不要太频繁就是了
pioneer321 2011-5-27 09:58
多锻炼身体，转移自己的注意力，这样比较劳累的话，睡觉也会比较的香
tonybrand 2011-5-27 12:22
把电脑网线拔了，硬盘里的那些东西删了，多交朋友，多运动，重在坚持，毅力很重要
nanweixianggg 2011-5-27 12:26
我觉得楼上是个好办法 不上网了 把盘里的片片都删了 然后和朋友出去打打球什么的 分散下注意力 就应该好了
k8mao 2011-5-27 13:33
可以出去跑跑步，运动下什么的。
我以前本着减肥的目的跑步，
后来发现跑步完了欲火也发泄了不少~
heliosly 2011-5-27 14:41
努力的工作，忙的没有时间空闲下来，空闲下来的时候就和朋友们在一起，基本上就没有什么机会手淫了。
hwjoe1985 2011-5-27 15:26
同意上面几位朋友的，尽量不要接触这类的刺激
过一段时间就会改善了
还有让老婆配合一下，一旦忍不住了就跟老婆ml
这样几个月就能根本改善
marshalists 2011-5-28 10:46
这纯粹是意志力的问题。另外手淫的人大部分都是比较宅的，整天对着电脑，时间长了就会无聊，无聊了就会找些刺激性的，如果你爱好游戏之类的还好，否则一般都会去看些A片和性感图片，再加上上网久了人思维会迟钝些，意志力控制力较低，所以就会去手淫。这是我多年手淫的原因总结。我现在基本戒除了。方法很简单，给自己找些健康的活动。比方说跑步打球之类的，对身体还好。另外别宅在家里。想手淫的时候告诉自己，无非是追求那几秒的感觉，而在这几秒出现前你还是有主动权控制它的，然后尽力压制。时间长了一定可以戒除的。祝楼主早日恢复。
againbs 2011-5-28 11:08
多让自己忙碌起来，就不会有了，还有就是一旦想手淫，就赶快去运动，或者吃东西，或者想其他的，时间长了就戒掉了~！
菊花隐隐做痛 2011-5-28 11:27
5楼是好方法，不过我的话是不舍得吧硬盘给3了的，心血啊
lrj1982 2011-5-28 12:42
其实很简单的，主要是不要看那些能刺激你的东西就可以了，平时最好少接触一点
ong2010 2011-5-28 13:05
找个别的什么爱好 把注意力不要放在这里 慢慢的来控制自己
bujq001214 2011-5-28 13:35
注意锻炼身体，分散注意力，培养有意的兴趣，手淫不可耻，都是对身体的放松放松，不要有罪恶感
dracular 2011-5-28 16:14
这个，想改正还得靠自己。多给自己找点事做，闲着的时候陪你老婆一起玩玩
xx4411 2011-5-28 16:35
把电脑硬盘里的那些东西删了，毅力很重要和朋友出去打打球什么的多运动，重在坚持， 分散下注意力 就应该好了
kdlsn007 2011-5-28 22:05
楼主，每次控制不了的时候，试试俯卧撑和仰卧起坐吧，做到做不动了，保证你没那心思了。
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