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sex366 2011-5-9 09:55

这个深蹲不知道怎么样算合格的姿势，我一般是做50个，基本就大汉淋淋了，或者做半蹲式，动作慢点的那种，然后第二天大腿很酸痛，之前开始的时候才10,20个。希望坚持下去能有成效吧！:excellence
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