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查看完整版本: 我现在手淫射精已经不是射出来的了~有什么办法能锻炼肌肉么

ganfengfeng 2010-7-8 22:57

怎么锻炼哪块肌肉啊,慢跑或者是做深蹲 都有效果吗

wdbbn 2010-7-9 18:53

没事的时候可以自己锻炼下,就可以了!

qiulijeff 2010-7-9 19:06

注意锻炼身体,平时别太操劳,睡眠时间要充分!一切都会好的

wwwkok 2010-7-9 19:41

这个很正常的 以后少手淫就是了 会好的。很多狼友都是这样的。不要担心

jjmmgrw 2010-7-9 19:51

用手淫肯定会很远,自然射精没有多元的,1m,你是机枪啊,不可能的

abc520518 2010-7-9 21:48

可能就是手淫频率太频繁了,可以做提肛的运动,锻炼括约肌

wokankana0 2010-7-9 22:09

一米多远……楼主好强,难道对着墙弄的?强大

shenwuqing 2010-7-9 22:13

胖了 就减肥 还有最多手淫一星期一次 禁止2 3个月 你体重也剪下来了

12035769 2010-7-9 22:13

手淫不要太多,手淫太多对身体一定是不好了
戒掉吧

ruhuima 2010-7-16 10:47

估计是肌肉松弛啦,多锻炼,尤其是慢跑,不错,还有爬山

xieyunan361941 2010-7-16 10:53

锻炼你的pc肌,直白的说,就是将肛门提起,放松的锻炼。网上有详解。

zangai0521 2010-7-16 11:34

:wad37 我也有点  但是禁欲时间长了能射很远的

lanqiu852 2010-7-16 12:50

楼主,手淫太频繁了。你多慢跑,游泳。还有蹲马步。增强大腿肌肉。以及刺激前列腺

heiseyouling 2010-7-16 12:52

经常多锻炼一下身体,还有就是注意手淫的频率,不要太频繁了

15915966 2010-7-16 13:15

我看你还是停一停吧,休息一段时间,估计就好了

dragen302 2010-7-16 13:20

年纪大了都是这个样子的,没办法,还是少点手淫比较好

nts3000 2010-7-16 13:22

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

恐龙布 2010-7-16 13:24

主要是楼主过度手淫而影响,先把心态调整过来,不要每次看到这种东西就会有手淫的冲动,一定要用思想来改变,只要把过度手淫克服了才行!

jxfyly 2010-7-16 13:25

手淫不出来那就麻烦了,要去医院检查一下了,可能前列腺有问题

cxq999 2010-7-16 13:27

我觉得这不是很重要的事吧?没什么大不了的啦能挺起来就可以了哇!
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