smallred 2010-5-23 22:43
恭喜楼主啊,实在不容易,不过应该上上图来和大家一起分享一下啊
changchao 2010-5-23 22:58
楼主很强。你减肥很有恒心，不过这也是因人体质而异，有的人再减都不行
梁月 2010-5-23 23:09
靠
不说你不懂
不知亲们是否听说过中国某厂卖的减肥药内混入春药成份？？
我某朋友也有买
不过不是中招春药。。
而是超级泻药！
吃了后，刚开始还好可是过了不久就肚子肿胀接着马上狂上厕所。。很难停止那种。。
拉得友人肛门差点爆裂。。（真的）= =
现在投诉无果，听说这小子准备拿来整睡了他马子的王八
港虹 2010-5-23 23:09
我也不好运动太懒了，现在我的小肚子也起来啦，但我没有楼主这么多时间，只能早点起跑跑步啦。
hikki 2010-5-24 01:00
减肥减到最后总还是有一些脂肪没法减掉，腹肌上还有脂肪，不知楼主是怎么做到的
lzbee 2010-5-24 01:08
这个无图无真相啊。不过不管减肥也好健身也好戒烟也好，类似的事情其实只要有一点做到就够了，那就是毅力。我一直觉得，方法在其次。
crkaka 2010-5-24 01:22
我觉得是有可能的
你们有没有看过《超级减肥王》这个节目
里面没有一个不超过200斤的
刚开始的时候，我看过有人一个星期减去差不多20斤的
是一个星期啊！20斤……
不多说，有空去看看这节目，挺励志的
因为对于他们来说，减肥注定会改变一个人的一生！
caobanzhu 2010-5-24 10:27
没那么彪悍的体重，但健身已经多年了，觉得楼主最好把腿和背分开。因为腿部是很重要也容易被忽略的部分，最好练到精疲力尽，如果你练完腿，还有精力练背，那说明腿练得不怎么样，而且经常见到一些胸 背不错，但腿细小的，说实话，挺难看，而且对健康不利。
其实传统的健身训练就是胸、背、腿 三天一练+休息。
另外，减肥的话，健身很难减肥的，健身是肌肉训练，不吃足够的热量，那简直是炼油，对身体不利的。
另外，跑步最好放在健身之后，大约5分钟慢跑，放松就够了。
window1128 2010-5-27 00:29
唉`其实我老早想去健身了，无奈上班应酬太多，真不知道什么时候抽得出时间来啊
最爱〃吊带〃 2010-5-27 01:33
大胖子我不喜欢，肌肉男我也不喜欢。
是不是字数不够/。。。。192斤实在是有点胖叻。
geyingren520 2010-5-27 01:34
真假啊？你要是玩我们大家，估计你会死的很惨
xuaizu1314 2010-5-30 23:59
减肥真是得有恒心才行，现在我每天在坚持跑步，别的练得就比较少了，坚持了能有三个星期了，感觉没瘦的很明显，有点气馁了，估计是吃的也不少，但看楼主练了好几个月，我信心大增啊，革命尚未成功，通知仍需努力啊！
男人是山1 2010-5-31 06:23
我现在180多斤啊 老婆说我的肚子向9个月的孕妇 前一段时间去健身房 锻炼了3个月后来没有坚持下去 看来还得继续坚持啊 给自己加加油吧
yanshub 2010-5-31 07:26
真的想看看大哥是减肥时候的过程 也想学习学习我现在也太胖了连衣服都不好买 说真的我都有点自卑感
asd77585217758 2010-5-31 08:31
及减肥又健身，很好的！但需要很大毅力的啊！
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