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青菜吃多了有三大害处

青菜吃多了有三大害处

易形成结石：菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
  不易消化：粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不易多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
  影响钙、锌吸收：怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

一个寝室的朋友说吃素菜减肥还养颜，我就告诉他光吃那个容易死人，还真说对了啊

这个和日常所说的大相径庭啊，平时总是说多吃点菜，补充什么什么。到底哪个才是有科学依据的呢？还是说这本来就是一个事物的两面性，关键是把握度？

什么东西吃多了都有坏处的啦, 当超过了一个度的时候就向不好的方向发展了
呵呵, 就像每天吃鹿茸海蔘都不是好事啊