cks5000 2009-10-9 16:50
其实，最主要是决心问题，其实是饮食习惯问题
我周围的女生一般很标准，晚上一个水果，再加锻炼
hellowboy123 2009-10-9 16:57
本人现在也有了一点点的将军肚，看着怎么都不爽，于是乎每天跳绳，仰卧起坐，虽然还没有减下来，但是已经控制了肚子和腰围继续加大的步伐，因为刚刚开始，看了你的文章使我信心大增，一定会成功的，加油^
sjfsmm 2009-10-9 17:32
一直这样练下去的话 估计楼主可以去参加下一届奥运会咯 嘻嘻
kjsd 2009-10-9 17:43
以前同一个私人健身教练谈过
减肥这个东西还是要从饮食和锻炼两面下手
自己试过最快一个星期减掉3KG
不过人都好虚
现在学着运动呢
lyh521 2009-10-9 18:43
楼上的，我说几句，你那是运动量不够啊 ，你吃的热量比你消耗的大多了，你要是消耗。的比你摄入的多你还能胖吗
jeason_zhang 2009-10-9 19:06
我1。70 体重108。将近5年了。称过无数次。上下误差没超过4斤。想张胖点。想壮点。饮食很有规律，不过怎么吃都不长。
fchineseboy 2009-10-9 19:26
我回家之后因为吃得好也胖了，又不爱运动，现在都换了几条裤子了。
lusuming 2009-10-9 19:31
这个每天那么大的运动量吃得消嘛？而且不用干活啊？太佩服楼主了。
gresko 2009-10-9 19:48
楼主170 195斤是有点离谱了我170 164斤左右很累啊，不过我每周都运动2个小时高强度羽毛球。
llyybb 2009-10-17 23:39
非常赞同搂住的减肥方式，我曾经也是靠运动一个月减了20斤，不过关键就是要有毅力！
zanmus 2009-10-17 23:58
还是楼主厉害，偶又是锻炼，又是节食，可一身肥肉就是减不下来。
hz194909 2009-10-18 00:27
恭喜！楼主是易瘦体质，据你的工作性质是应该注意锻炼，合理饮食+科学锻炼，控制体脂。体重短时间反复增减对身体不好！楼主坚持！找到锻炼伙伴提高兴趣。另把强度降下来，祝顺利！
andylee217 2009-10-18 01:09
说实话，兄弟这个决心我很佩服，我也是现在天天在办公室，搞得大腹便便的，很难看
我要向你学习
xq0225 2009-10-18 06:35
支持楼主 减肥是很需要毅力的 好多人都坚持不下来 佩服楼主
tops2007 2009-10-18 07:14
我也是胖子，虽然知道运动可以减肥，但一直下不了决心，
老妪 2009-10-18 07:59
我也是坚持跑了一个月，但一点效果也没有。所以我现在已经不跑了，倒是两顿晚饭不吃，可以瘦两斤。
leaf0012 2009-10-18 09:02
LZ果然重量级，家大业大才能创造如此佳绩啊。
oklokl 2009-10-18 10:16
两个月劲减50斤。
楼主说得对，要想真正的成功，只有继续坚持下去。
否则，苗条的身型那只是昙花的一现。
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