药是个好东西啊

第一次，也许仅有一次的性爱体验。但是和你一样，太敏感和太激动了。

多弄几次，有经验就好了。套套是个好东东，为什么不试试

个人经验，一般男上女下敏感度比较强，当感觉有感觉了就提出换个姿势，从背后深入浅出，慢慢的找九浅一深的感觉，实在不行就带套吧，再不行就带两个，等你女朋友不行了高潮了才摘一个

个人经验。吃药，吃“六味地黄丸”。加强锻炼，早睡早起。

跪求各位指点我，忍耐和才可以降低敏感度

自己的经验，就是保证做爱的机会，经常不做爱肯定不行，再就是别人说的转移注意力，这一点很重要，想想别的或者聊点别的事请，虽然少了点情趣但是可以延长时间，然后就是在快要射的时候别动，或者干脆拔出来，等到冲动过去了再继续，一定要努力控制，只要坚持就会慢慢好起来的，楼主加油啊。其实没有什么特别有效的办法，全靠自己琢磨探索，另外，这个跟人有关系，也不用强求，有人时间长，有人即使很健康时间也会相对短些，这个没办法！

最近生活作息时间特别不规律，我也有这样的问题，居然会出现之前人家说的123交货的问题，次奥，这样吓人啊，所以还是要规律作息，加强锻炼啊

觉得意见都差不多 转移注意力 多做 就是刚刚做了 等一会儿又继续  这样第二次会比较持久的

这个还是跟体质有关，多多锻炼吧