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& R+ o4 [5 [! D/ J. ~5 Y烹制方法:
; O7 `4 V# D4 q主料:鸡肉 300克 土豆 3个
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辅料:油 适量 盐 适量 生抽 5克 花椒水 适量 胡萝卜 80克 胡椒粉 2克
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7 i$ D' h& @" t! Y6 h1 把土豆洗净去皮切小片,加蒸锅蒸熟,用筷子轻轻捅进去即可,把土豆块放入保鲜袋中,用手掌按压搓揉成土豆泥,取出凉透。
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( I% x( C( s: J+ U+ k2 胡萝卜洗净切末,鸡蛋打散拌匀,一起加绞肉机里绞成泥。
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3 取出加花椒水或者水搅拌上劲,加生抽 拌均匀,把鸡肉泥加到土豆泥、加淀粉,加胡萝卜末和香葱、盐。
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4 带着一次性的手套,来回搅拌捏均,加少许的橄榄油或者花生油拌均匀,这样包住营养不流失,取一块混合好的土豆泥,捏成一个比乒乓球大的圆球,大小可随意。
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: f: b) C8 P m) u5 平底锅加热,加油烧热,加丸子煎到底部定型出香味,加水加盖焖煎到水分干。
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9 G5 G h6 W+ [1 b0 J* j6 加鸡蛋,撒上胡萝卜丁,香葱丁,煎到鸡蛋定型出香味即可。