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原帖内容
dnlrc18600

2025-2-12 19:13


人到中年，性生活中出现疲软或其他问题是比较常见的现象。以下是一些可能的建议，希望能帮助改善情况：

保持健康的生活方式：均衡饮食、规律锻炼和充足的睡眠对身体健康非常重要，这些都能对性功能产生积极的影响。

管理压力：压力和焦虑可能会影响性欲和性表现。可以尝试冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧来管理压力。

沟通：与伴侣之间的开放沟通可以减轻心理负担，增进亲密感，对改善性生活也有帮助。

注意荷尔蒙水平：随着年龄增长，男性的睾丸激素水平可能会下降，女性的更年期也会影响性欲。可以考虑定期检查荷尔蒙水平，必要时进行专业治疗。

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